כדורסל ואימון רגשי​​

אתם בטח שואלים את עצמכם איך כדורסל קשור לאימון רגשי? או יותר נכון. איך כדורסל קשור להתפתחות אישית? לרווחה? להקלה רגשית?  החיבור שלי הוא אישי בין כדורסל שהוא האהבה הראשונה שלי לבין הרצון להיטיב ולתמוך באנשים, להקל עליהם מתחושת הסבל והמתח ולעזור להם להתקרב לרווחה ושקט.

​​

בגיל 12 אחרי שנה בעיר חדשה עדיין לא התאקלמתי חברתית באמת. אחרי שניסיתי כמה חוגים אחרים נרשמתי לקבוצת הנערים המקומית מתוך מחשבה של חוג/עיסוק אחרי הצהריים וזהו. בזמנו הייתי רואה קצת כדורסל וחשבתי שזה יהיה כיף. היום אני מבין כמה לא הבנתי את המשחק ומה שהמסגרת נתנה לי.

 

במשחק הכדורסל אפשר לפתח את הכושר הגופני, את הסיבולת, את הקוארדינציה (קשר יד-עין), טכניקה ועוד. אני יכול לדבר בלי סוף על המשחק עצמו, על ההיבט הטקטי, על איך הצלחה במשחק דורשת פיתוח של יכולות אישיות, יכולות קבוצתיות, חשיבה על המגרש ומחוץ למגרש אבל אני רוצה להתמקד בהיבט  הרגשי – במיוחד מנקודת המבט של הנער שהייתי.

​

הכדורסל נתן לי מפלט כשנשבר לי הלב (דחייה רומנטית), כשחוויתי את האובדן הראשון (סבתא שנפטרה), ברגעים של כעס (מריבות עם ההורים, חברים), כשהרגשתי לא מוקשב, מאוכזב, בודד, הרשימה ממשיכה. החוויות האלה לא ייחודיות רק אליי – בני ובנות נוער מתמודדים עם סיטואציות מורכבות בגיל ההתבגרות. כל חוויה מועצמת מהעובדה שמדובר בחוויות ראשוניות, מההורמונים, מהמפגש עם קשת רחבה של רגשות חדשים. היום אפשר להוסיף לחוויות שציינתי את ההתמודדות עם מסכים, רשתות חברתיות (עומס, תקשורת, אלימות).

​

בני ובנות נוער מפתחים בגיל הזה תחושת נפרדות אבל עדיין הם זקוקים לדמות של סמכות – מבוגר מיטיב שיראה אותם, שיוכל לנרמל עבורם את הרגשות והחוויות שהם עוברים. לעיתים ההורים אינם מספיקים עבורם (במיוחד כשבני הנוער מחפשים את העצמאות הנפרדת שלהם מאותם הורים). בשבילי זה היה אחד המאמנים שלי שעזר לי ללמוד ערכים של עבודת צוות, חברות, משמעת, מאמץ, העבודה על הפרטים הקטנים (שלא מופיעים בסטטיסטיקה).  

​

אני מאמין גדול בטרנספורמציה דרך שיחה אבל לא פחות דרך תנועה ובמיוחד לבני ובנות נוער שמחוברים לספורט הרבה יותר. לכן בניתי תכנית תהליכית לשילוב האלמנטים הרגשיים והכדורסל. 

התכנית מוכרת בסל גפ"ן בשם אימון דו מימדי - תכנית מס' 34646 ותכנית מס' 34729 לכדורסל ו WELL BEING . התכנית מהווה תהליך משולב של כדורסל עם דגש רגשי בו אנחנו משוחחים על ערכים ומחברים אותם גם למשחק הכדורסל ולחיי היומיום. דרך העבודה המשולבת אנחנו מחזקים את החוסן הרגשי של הנערים והנערות, מתווכים את החשיבות וההפנמה של ערכים אלו בחיים ומעלים את רמת האחריות האישית והרצון להיטיב עם הסביבה. עבודה זו יכולה להועיל במובנים רבים כמו שיפור התקשורת של התלמידים, הפחתת חרמות חברתיות, למידה ואחריות לשלומות האישית וכו'

 

​"כבד את תלמידך, ואל יהיו בעיניך כילדי היום- אלא כאישי המחר". צבי שרפשטיין