שיטת סאטיה הינה שיטה אימונית-טיפולית הממוקדת במתן קשב עמוק וחומל לנפש האדם. מדובר בשיטה הוליסטית אינטגרטיבית המבוססת על כלים מהפסיכולוגיה הבודהיסטית, יהדות ותרפיה מבוססת גוף בשילוב עם כלים מעולם האימון המודרני. השיטה פותחה על ידי נטאלי בן דוד במסעה האישי להתפתחות אישית.

​

תהליך העבודה הינו ללמד ולאמן את האדם לחופש, הרמוניה ושקט נפשי. 

​

לרוב, האדם עסוק בשיפור חייו בדרכים חיצוניות אך ניסיונות אלה סיזיפיות, מתישות ובטווח הרחוק גם לא מתגמלות.
מקור הסבל הוא בפער בין החיים בפועל לבין הציפיות של מה שהיינו רוצים אך הפער קיים בתודעה בלבד ולכך מתווספים השיפוטיות והאחיזה הרגשית.

​

הסיבה לכך שדרכים חיצוניות נדונות להיכשל הן כיוון שהאדם מנסה לטפל בתסמינים של הבעיה ולא בשורש שלה. האופן שבו האדם מתנהל בעולם לא התהוותה באופן מקרי. זוהי תוצאה של שנים שבו גיבש לעצמו האדם דרכי התמודדות, תקשורת, דפוסים, אמונות, התניות כדרך לשרוד עוד מתקופת הילדות ויש אומרים אף הינקות.

​

המכלול הזה מהווה את מנגנוני ההגנה במערכות היחסים או בהתמודדויות עם נושאי מפתח. למעשה זו דרך מופלאה שבה למד הילד לשמור על נפשו העדינה מכל אותם טראומות / חוויות מפחידות אשר התרחשו בילדותו בתקופה בה היה חסר אונים. עם זאת, מעצם העובדה שהתנהגותו פועלת מתוך מנגנון הרי זו מצמצמת את החופש שלו. לכן כאשר כאשר האדם מתבגר יש הבנה שתגובות אלו כבר לא משרתות אותו ולמעשה מגבילה אותו ממימוש רצונו האמיתי.

 

ברוב שיטות העבודה הבסיס הוא על ההבנת המנגנון לשם השחרור אך הייחודיות של שיטת סאטיה הינה גם בשחרור מהגוף! הרי למה אותו ילד היה צריך לשמור על נפשו? חווית הפחד, הכאב, הבדידות היו בלתי נסבלות עבורו. הוא חווה אותן בעבר בצורה כזו או אחרת ולכן כדי לא לחוות אותן שוב הוא מצא לעצמו דרכים להימנע ממפגש ישיר מול העולם. הדרכים האלה התפתחו לאותם מנגנונים שדיברנו עליהם אך חוויות המקור עדיין נמצאות בגוף. בדומה לעץ שצומח מסביב למכשול כך הנפש והתודעה למדו לשרוד מסביב למפגש עם הכאבים של ילדותו. 

 

לנפש האדם כמו לגופו יש יכולת ריפוי מופלאה. כאשר נפרק את המנגנון הכאב הזה הנפש תוכל למצוא פתרונות חדשים שיותר מתאימים לה היום. אותו עץ שצמח מסביב למכשול יוכל עכשיו לנשום. האדם המתאמן יהיה יותר חופשי!